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解答：
1、晚上开灯睡觉对身体有害。首先，会影响睡眠质量。开灯睡觉不会让人放松，会让人难以入睡，从而影响睡眠质量。
2、其次，会降低免疫力。大脑进入睡眠后，会分泌黑色素。黑色素可以降低血压，减缓心跳，心脏会有一个休息，可以增强身体的免疫力。但开灯时大脑不会进入睡眠状态，对提高机体免疫力没有帮助。还是那句话，会损伤视力，开灯睡觉容易损伤视网膜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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